Как избавиться от страха? один способ на заметку

избавиться_от_страхаСтрах появляется в нашей жизни в процессе нашего взаимодействия с окружающим миром. Чем старше мы становимся, тем большими страхами начинаем обзаводиться. С одной стороны страх – это наша защита, с другой стороны он может стать огромным препятствием, которое реально мешает быть счастливыми и успешными. Нам необходимо избавляться от страхов, которые нам мешают.

Для того, чтобы знать как избавиться от страха  надо разобраться, что лежит в основе нашего страха.

В основе своей страх происходит от нашего незнания или от полученного когда-то негативного опыта. То, что нам неизвестно, пугает и настораживает, это заложено в нас на уровне инстинкта самосохранения. Например, кто-то боится войти в темную комнату. Этот человек не боится комнаты, он боится неизвестности, которую скрывает темнота и в его воображении рисуются различные ужасы. Как только комната освещена, человек видит, что ничего угрожающего его жизни нет, и спокойно входит в комнату.

Так и со многими другими страхами. Вы боитесь спросить у начальника о повышении зарплаты, потому что вы не знаете, как он к этому отнесется, в каком расположении духа он сегодня. Коль вы не знаете, то ваше воображение приходит на выручку и рисует вам картину, которая обычно имеет негативный окрас. Если у вас в жизни уже была такая ситуация, то вы будете опираться на тот опыт, который получили до этого. Если бы вы знали, что начальник ответит вам положительно, стали бы вы боятся? Думаю, ответ очевиден.

Посмотрите на картинку, если не сложно прокомментируйте, что на ней изображено. Можете нажать на картинку и написать короткий комментарий.обман_воображения

Теперь смотрим ответ

[spoiler]воображение[/spoiler]
Эти картинки не имеют ничего общего со страхом, но ваше воображение нарисовало свою картинку)

Страх – это эмоция, имеющая негативный окрас. Эмоции сами по себе могут быть довольно сильными катализаторами определенных процессов, как положительных так и не очень. Так как наши мысли имеют важное значение в жизни. Подробнее можно прочесть здесь Мысли, которые имеют сильный эмоциональный окрас, имеют еще большее значение.

Как избавиться от страха с помощью простого способа.

Избавиться от так называемых бытовых страхов, примеры которых были приведены выше можно с помощью следующего способа:

Как только такой страх посетил вас, ответьте на вопрос: что будет если…

  • Что будет, если я провалю экзамен? Ответ: переездам его в следующий раз.
  • Что будет, если начальник меня не примет сегодня? Ответ: Приду в другой раз.
  • Что будет, если мне откажут в повышении зарплаты? Ответ: останусь работать на том же месте и буду искать себе другое место, где зарплата выше.

Так ли все действительно страшно и ужасно? Конечно же, нет. Просто когда вы знаете, что может произойти, и не даете своему воображению рисовать страшные картины. Страх отступает.

Есть еще много ответов на вопрос «Как избавиться от страха?», но утомлять сегодня больше вас не буду. Попробуйте применить эту методику.

Кстати, Константин Шереметьев выпустил, как я считаю замечательный, аудиокурс «Путь мангуста. Успех благодаря страху», который полностью посвящен теме избавления от страха. Вот краткое описание, того, что дадут вам эти занятия:

Вы узнаете основной источник неверных взглядов на страх, а значит, сможете его устранить.

Вы в корне поменяете свой взгляд на страх, и как результат — станете меньше бояться и больше действовать.

Вы увидите ложные пути и обойдёте ловушки на пути примирения со страхом.

Вы поймёте причину нарастания тревоги и очень простой приём избавления от неё.

Вы узнаете, о чём вам говорит страх, и как это использовать себе на пользу.

Вы поймёте причину страха нового начинания, что именно останавливает вас от воплощения своих идей.

Вы сможете значительно расширить зону комфорта и перестанете избегать перемен.

Вы узнаете, как преодолеть свои сомнения и стать хозяином жизни.

Вы узнаете, как стать более решительным и перестанете беспокоиться о чужом мнении.

И многое другое…

Подробности о курсе здесь

1048

После прохождения этого курса у вас больше не возникнет вопроса: Как избавиться от страха.

Успехов Вам! Буду рада, если поделитесь в комментариях своими способами избавления от страхов.

4 thoughts on “Как избавиться от страха? один способ на заметку

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *