ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО…

Сегодня поговорим про память. В последнее время туговато запоминается информация, срочно надо с этим что-то делать.

Как научиться тренировать свою память?

Чтобы ответить на этот вопрос сначала нужно узнать, что такое память, и только потом начинать тренировать ее. Допустим, вы захотели, научиться ездить на машине, прежде чем учить непосредственно вождению, вас обучат простым навыкам об устройстве автомобиля и как он вообще ездит. И мы начнем с основ.

Что такое память?

Память – это волшебная вещь, без которой не было бы нашего будущего, все бы мы забывали. Память хранит все для нас, хорошее или плохое, это как собственный жесткий диск. Каждая вещь, неважно простая или сложная базируется на том, что в ней фигурирует память, хотябы на несколько минут, например: чтение, просмотр кинофильма, осмысление своего поведения. Представим, что памяти нет, человек изучая что-то, сразу забывает, каждый раз открывает для себя новое. Информация от наших органов чувств была бы бесполезной, если бы память не хранила связи между определенными фактами или событиями.

Как работает память?

Что такое память мы разобрали. А теперь разберем, как она работает. Только в этом случае можно объяснить, почему у разных людей разная память, некоторые помнят долго, а некоторые быстро забывают.

Работа памяти состоит из четырех этапов:

— распознание

— в память откладывается впечатление

— сохранение впечатления

— вспоминание того, что в ней сохранено

Память — как записывающее устройство, которое может записывать все, что мы хотим записать.

Почему люди забывают?

Я расскажу о некоторых причинах забывчивости:

— помехи

— подавление

— мотивация

— закрепление

Рассмотрим их поподробнее:

Помехи: Иногда, когда мы хотим что-либо запомнить, нам мешают. Бывает сложный день на работе, шумная обстановка. Например, вы входите в магазин за определенными продуктами, встречаете своего знакомого и после беседы уже не помните, что хотели купить.

Подавление: Некоторые люди переживают в своей жизни большое количество проблем, и они всеми силами пытаются забыть их, избавиться от них, подавить.

Мотивация: Мотивацией к запоминанию является ваш собственный интерес.

Закрепление: Постоянное возвращение к прошлым событиям помогает нам освежить нашу память о них.

Почему ухудшается память?

На этот счет существует медицинское мнение. Память ухудшается из-за ослабления функций организма, расстройство органов чувств, старения. Также ведет к ухудшению внимания применение наркотических и алкогольных веществ, транквилизаторов и нездоровое питание.

Способы улучшения памяти.

Рекомендуется каждый день в малых количествах получать новую информацию. Чтение, заучивание стихотворений. При запоминании информации необходимо особое внимание и концентрация. Благотворно влияет на память занятия физической культурой. Также способствуют улучшению памяти выезд на природу, где чистый воздух, где хорошо организму.

Повторение.

Очень важный момент запоминательного процесса – это повторение. Если вы хотите запомнить надолго выученную информацию, то следует время от времени повторять пройденный материал и ваши знания никуда не улетучатся.

«Не давай мне ничего на память: Знаю я, как память коротка».

Анна Ахматова.

Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить свою память. Удачи.

21 thoughts on “ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО…

  1. Полезная статья. В последнее время я все чаще прихожу к выводу, что обладание хорошей памятью — это один из обязательных компонентов успеха. Чему, кстати, есть немало примеров среди известных личностей.

  2. Спасибо,хорошая статья!А память действительно тренировать надо!

  3. У меня память классная, только направить бы ее в нужное русло. 🙂

  4. Спасибо,тема актуальная.Память нужно тренировать.

  5. Актуальная статья Что-то с памятью моей стало, спасибо хорошие советы думаю пригодятся

  6. Мне кажется память ухудшается еще и в том случае, если человек, занимается монотонным трудом. Хотя может я и не прав. Но в этом случае мыслительные процессы затормаживаются. Спасибо за статью.

  7. Статья понравилась, интересная, у меня целая книжка есть как тренировать память, но так нудно написано, а когда нудно, ничего запомнить не могу. Советы по тренировке памяти простые и видимо эффективные.

  8. С детства запомнила совет: хочешь укрепить память — кушай грецкие орехи и заучивай стихи. Ни того, ни другого не делала уже несколько лет, но надо бы заняться, годы берут свое ))))))

  9. Елена, какие Ваши годы. Отлично выглядите, побывал на Вашем блоге.
    А память такое дело, бывает забыл что-то бесповоротно, а потом в определенной жизненной ситуации, всплывает забытое.

  10. да как же повторять? на это будет столько времени уходить, надо полагаться на судьбу — забылось, значит не нужно

  11. Память всегда нужно тренировать, это и интересно узнаешь много нового и польза. Вот только в памяти держать много хама, такое как обиды и негатив, не соит.

  12. Тренировать память (и не только) нужно в любом возрасте,полезная информация,спасибо

  13. Спасибо.Статья интересная. Надо постоянно учить стихи. С годами память здорово ухудшается. Но сдаваться нельзя.

  14. Я думаю, что память надо тренировать с детства, потом это сделать гораздо тяжелее. А уроки, полученные с рождения позволят на всю жизнь сохранить хорошую память.

  15. по своему опыту работы с детьми могу сказать, что лучше всего ее развивать с детства, но уж если не вышло то в принципе никогда не поздно.
    Мой рецепт такой. учите стихи наизусть. во первых долгосрочную память развивает очень сильно, во вторых оперативную.
    достаточно пару тройку в неделю выучивать и через полтора два месяца гарантирую результат сами заметите

  16. Я Есенина учил в юности,для улучшения памяти!))Пора бы опять что-нибудь поучить!Например инструкцию к своему ноутбуку!!

  17. Я память тренирую на номерах телефонов. Люблю цифры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *